AQUAJOGGING

Das etwas andere Fitnesstraining im Wasser

Laufen im Tiefwasser im schwerelosen Zustand gegen den Widerstand des Wassers mit viel Spaß bei tollen Rhythmen.

Die Ausrüstung wird gestellt

Die Ausrüstung wird jedem Kursteilnehmer vom Ronolulu zur Verfügung gestellt. Sie besteht aus einem elastischen Gürtel, der dem Körper den notwendigen Auftrieb verleiht sowie verschiedenen Geräten wie Handschuhen und Hanteln. Die Geräte bewirken eine zusätzliche Erhöhung des Widerstandes und damit eine Steigerung des Übungseffekts.

Positive Effekte beim Fitnesstraining Aquajogging

· Spaß im Wasser und Steigerung des Wohlbefindens
· Entlastung des Rückens (Wirbelsäule), der Gelenke, der Bänder und Sehnen durch die Reduzierung des Körpergewichts infolge des Auftriebs im Wasser
· Positive Wirkungen bei Beschwerden im Bereich Rücken, Gelenke, Bänder, Sehnen oder bei Haltungs-, Muskel- und Bindegewebeschwäche
· Kräftigung insbesondere der Beinmuskulatur, aber auch der Arm-, Bauch- und Gesäßmuskulatur
· Verbesserung der Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und des Gleichgewichtssinns
· Kräftigung der Atemmuskulatur und Verbesserung der Hautdurchblutung durch den Stoffwechsel
· Hoher Energieverbrauch (Gewichtsreduktion)

Änderungen vorbehalten
    
Anmeldung für alle Kurse im Erlebnisbad Ronolulu.
Kursinformationen und Preise unter Tel.: 04261/67570

Aktuelle Kurse

Tag Datum Dauer Kurszeit außer am
Donnerstag 24.09.-05.11. 5x 18:30-19:15 und 19:30-20:15 -
Donnerstag 12.11.-17.12. 6x 18:30-19:15 und 19:30-20:15 -